Gymnastique de l’échec : Cessez de vous plaindre ! Soyez Adulte !
J’ai emprunté cette structure de phrase à quelqu’un qui m’inspire énormément, Thomas D’Asembourg, spécialiste dans la Communication Non Violente : « Cessez d’être gentils, soyez vous-mêmes »
Depuis ce début d’année, j’ai eu l’occasion de rencontrer de nombreuses personnes, fort courageuses, lors de mes séminaires de formation.
Quelles que soient les situations, certaines d’ailleurs bien inconfortables, il y avait toujours ces typologies de personnes :
- Celles qui se plaignent de tout le malheur qu’on leur fait
- Celles qui ne disaient rien mains n’en pensaient pas moins
- Celles qui prenaient leurs vies en main et assumaient toutes leurs décisions
Comment vous blesser en communication ?
Nous voilà replongés dans le fameux (famous) triangle de Karpman qui décrit les jeux psychologiques dans lesquels nous tombons parfois la Victime, le Persécuteur et le Sauveur ! C’est ce que j’appelle la gymnastique de l’échec
Eh oui c’est ce qui arrive quand nous nous déresponsabilisons (consciemment ou inconsciemment) : « c’est pas de ma faute, c’est de la faute à l’Autre ! »
Dans la bouche d’un enfant de 5 ans, c’est complètement acceptable !
Dans la bouche d’un adulte (jeune ou moins jeune), c’est …désolant !
Reprendre son souffle
Je ne porte aucun jugement de valeur, rassurez-vous ! Sachez que tout ce qui nous arrive n’arrive pas par hasard ! en bien ET en mal ! (c’est ma croyance, vous n’êtes pas obligés d’être ok avec moi)
Comme en gymnastique de l’échec, il est important de retrouver son souffle pour s’étirer.
L’intention de cet article, c’est de vous ouvrir tout doucement vers cette idée que tout n’est pas fatalité mais qu’au contraire, vous êtes l’Acteur, le Réalisateur et le Metteur en scène (merci Roger Lannoy !) de tout ce qui vous arrive ! en bien ET en mal !
J’entends d’ici vos commentaires : « Mais…mais ….mais …c’est n’importe quoi ! je ne l’ai pas cherché moi ce licenciement, cette séparation, cette catastrophe climatique ! »
Bien sûr, vous ne l’avez pas cherché….consciemment mais nous avons tous cette petite voix interne, cet abruti d’imposteur qui nous amène à avoir des pensées inconscientes qui nous sabotent la vie ! Renversons la gymnastique de l’échec !
Alors, croyez-moi, la meilleure chose à faire, quand l’orage est passé (je parle de ces émotions qui nous bloquent dans l’instant présent), c’est de se redresser, de respirer un bon coup et de se poser les bonnes questions : « COMMENT je vais dépasser cette situation ? QUELLE solution je vais trouver ? QUELLE décision je prends ? »
On s’en fout du pourquoi : « Pourquoi ça m’arrive ? Pourquoi moi ? Pourquoi ? Pourquoi ? Pourquoi ?
« Pourquoi cette bouteille de lait ? » Vous vous souvenez ?
Comment devenir champion des opportunités?
Prenez-vous en mains ! soyez votre meilleur ami !
Ne vous blâmez pas ! ni Vous ni les Autres d’ailleurs ! A quoi bon cela sert-il ?
Si à une chose : à vous enfoncer encore un peu plus …… !
Je vous ai donné les différentes typologies de mes stagiaires tout au début de cet article. Eh bien savez-vous que la 3ème catégorie représente moins de 5% de la population ?
Face aux événements noirs qui nous arrivent, (« ces moments de contraction », François Lemay Tout est toujours parfait), relevons nous, posons-nous de bonnes questions pour nous faire avancer et apprécions quand le soleil revient et que tout doucement, nous remontons la pente !
Fêtez vos victoires ! Dites-vous merci ! Dites merci à la Vie ! et goûtez tous ces bons moments ! (« ces moments d’expansion», François Lemay Tout est toujours parfait)
C’est là que vous puisez votre énergie vitale !
Petit clin d’œil privé :
J’ai une merveilleuse Maman qui vient de fêter ses 90 ans ! Elle pète la forme, elle est autonome, conduit sa voiture pour aller faire ses courses et fait sa gym tous les matins pour ne « pas rouiller », comme elle dit !
Elle ne se plaint jamais, est très à l’écoute de ses enfants, petits-enfants et arrière-petit-fils !
Ah si j’oubliais, elle nous a fait un malaise dernièrement qui lui a valu un court séjour aux urgences : Elle se râlait dessus très souvent, je l’avais remarqué et lui ai dit : « ça m’énervait de ne plus faire les choses comme avant, d’être fatiguée alors que je n’avais presque rien fait, d’être tellement lente… »
Depuis, elle accepte son état, s’assoit et se repose quand elle sent la fatigue, et prend les choses comme elles se présentent !
Un bel exemple à suivre !
« Ne gâchez pas ce que vous avez en désirant ce que vous n’avez pas » Epicure
